Buenas es la primera vez que pongo una receta para veganos jajajaj espero os gusten las hamburguesas porque estas son para gente que no comemos carne o ningun producto de procedencia animal y a mi parecer estan riquisimas
Ingredientes
3 patatas medianas
1 puñado espinacas frescas o congeladas
1/2 cebolla
1 diente ajo
aceite, sal, orégano, albahaca, pimienta negra y pan rallado
Pasos
Pelamos las patatas y troceamos, ponemos a cocer con sal y aceite
Mientras se cuecen troceamos la cebolla y el ajo, y junto coon las espinacas pochamos todo, una pizca de sal..
Cuando la patata esté cocida (para comprobar clavamos un cuchillo y si está blandita esta lista) La escurrimos, y en un bol machacados como para puré
Añadimos la mezlca de la sartén y una cucharada de pan rallado, salpimentamos y un poco de albahaca y orégano al gusto. Mezclamos con las manos hasta que quede todo unido.
Al frigo 20´ Sacamos y damos forma de hamburguesa, tammbienn se pueden hacer para albóndigas
Mezclamos con pan rallado y si reposamos unas horas más en el frigorífico mejor! Luego freír con poquita aceite! Son muy jugosas..
Mi recomendación es que le pongais una rodaja de calabacin o berenjena y que el pan sea de vegetal o centeno o maiz y os quedaran con un saborcito dulce y salado muy rico ^^
Espero os guste mi aportación y os entre ganas de hacer la receta jajajaj
![[Imagen: veganismo_hambuguesa_vegetariana_casera_...ecetas.jpg]](https://images.weserv.nl/?url=recetasveganas.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F05%2Fveganismo_hambuguesa_vegetariana_casera_facil_recetas.jpg)
Ingredientes
3 patatas medianas
1 puñado espinacas frescas o congeladas
1/2 cebolla
1 diente ajo
aceite, sal, orégano, albahaca, pimienta negra y pan rallado
Pasos
Pelamos las patatas y troceamos, ponemos a cocer con sal y aceite
Mientras se cuecen troceamos la cebolla y el ajo, y junto coon las espinacas pochamos todo, una pizca de sal..
Cuando la patata esté cocida (para comprobar clavamos un cuchillo y si está blandita esta lista) La escurrimos, y en un bol machacados como para puré
Añadimos la mezlca de la sartén y una cucharada de pan rallado, salpimentamos y un poco de albahaca y orégano al gusto. Mezclamos con las manos hasta que quede todo unido.
Al frigo 20´ Sacamos y damos forma de hamburguesa, tammbienn se pueden hacer para albóndigas
Mezclamos con pan rallado y si reposamos unas horas más en el frigorífico mejor! Luego freír con poquita aceite! Son muy jugosas..
Mi recomendación es que le pongais una rodaja de calabacin o berenjena y que el pan sea de vegetal o centeno o maiz y os quedaran con un saborcito dulce y salado muy rico ^^
Espero os guste mi aportación y os entre ganas de hacer la receta jajajaj
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