Hacia tiempo que no pasaba por el foro y mucho mas que no posteaba, bueno pues he decidido hablaros de la calistenia al ver el gran tema de @thupekenia sobre las TRX.
Las razones por las que expongo esta modalidad son variadas:

1. Solo hacen falta ganas en principio es el desarrolo del cuerpo de forma pura sin pesas ni burradas, aunque a nivel de competición o avanzado se llegan a usar lastres para tonificar mas.
   
2. Es apto para cualquiera que tenga un poco de tiempo, ha habido increibles conversiones de gente con dificultades (obesidad, minusvalias corporales del tren inferior, etc)
   
3. Y bueno, que decir tiene que el mejor ejemplo de superación en esta modalidad es Frank Medrano, un idolo mío por ser el campeón del mundo y ser vegano (espiritu reivindicador XD) callando la boca al mundo.
   

La calistenia viene del griego kallos(belleza) y sthenos(fortaleza) y se centra en la adquisición del dominio completo de grupos musculares de forma artística.
Las formas de realizarla son muy diversas y van desde simples flexiones, ejercicios de equilibrio para piernas y brazos, corregir la posicion de la espalda combinando movimientos de yoga, danza, stretching... con la intencion de realzar el cuerpo, la postura y todo reduciendo los daños al mínimo; abdominales de los mas diversos tipos y hasta el grado mas artistico de esta modalidad, las dominadas en barra. Aquí os dejo los vídeos, son del antes mencionado campeón del mundo Frank Medrano, que podeis visitar su página para conocer su historia aquí http://www.thefrankmedrano.com/

Este es para iniciarse:



Estos son promocionales de los que es la calistenia:







Y este le recomiendo ver, para sorprenderos de las increinbles flexiones que se pueden llegar a hacer:



Debido a un comentario de @thupekenia(gracias ^^), pongo estos videos, para que sepais que este deporte lo hacen hombres mujeres y niños.



Me dan pena esos niños, porque se estan renunciando a un crecimiento normal, por poco impacto real que cause la calistenia.
Que decir tiene, una de las mayores competidoras a nivel mundial de fitness y calistenia es Antonieta Pacheco, la novia del antes mencionado Frank Medrano... ¿Casualidad? No creo.



Espero que con esta brebe explicación y estos videos de ejemplo os haya servido de algo y alguno se anima; o simplemente para aprender y entreteneros.

Parece bastante completa esta modalidad, tiene buena pinta ^^
Gracias por compartir el tema @Mjolnir

Salu2!

Buen tema!!! debo decir que a mi me gusta el deporte y tonificar hasta un cierto punto! decir que a mi la demasiada tonificación no me gusta ni tanto en un chico como en una chica puesto que hace que el cuerpo se vea de una manera mas Bruta por asi decirlo. En mi opinión creo que el deporte en general es una forma de bienestar y de perder peso hasta un cierto punto sin tener que sobrepasar los propios limites.
PD: no me gusta el cuerpo de este tio pero si la forma en la que trabaja, si esos ejercicios les pusiera variantes seria bueno para una clase de chicas

Que barbaridad..... Que barbaridad.... Puedo lavar la ropa en sus abdominales

@Byshark sin problema, llamale y lava la ropaaa allí