A veces es difícil hasta encontrar algo que te distraiga, que te emocione si no estas con animo, opino como @Albert  y @Byshark, si usas siempre esos recursos al final algo que te encantaba lo puedes empezar a aborrecer al relacionarlo con malos momentos. 

Además, creo que todo tiene un límite e incluso tus cosas favoritas se desgastan y nada se vive igual que al principio. Por ejemplo, no te puedes pasar la vida entera escuchando la misma canción aunque sea tu preferida, sería una tortura (como en la naranja mecánica xd). 

Con lo que dijo @Ari-Gator no estoy de acuerdo, creo que el tedio es el peor antídoto cuando estas triste, aunque es lo que más apetece en esos momentos (autodestuctivos), pero la actividad es el mejor antídoto, sin dudas!  

^^

Luego de tratamientos contra la depresión, te puedo asegurar y pese a que encuentren salido de tono y lugar mi comentario a que la mejor solución a la depresión es la masturbación.

(09 Mar 13)Ruffy escribió: Pues siempre que he estado depre, lo que me ha sacado a flote es escuchas musica de cualquier tipo.

Por ahí anda mi solución al problema también. No sé si llegar a decir de cualquier tipo, más bien dentro del rango de lo que me gusta y a lo sumo algo alegre que me recuerde a momentos felices del pasado. Por poner un ejemplo, el cuarteto de Rodrigo (y no es lo mío) me trae la viva imagen de las juntadas con mis compañeros del secu. Claro que siempre depende de la situación... depresión a consecuencia de la pérdida de un ser querido, no hay cuarteto que calce. A veces canciones que representan bien el momento por el que uno está pasando lo hacen sentirse identificado y genera cierto tipo de paz interna. Generalmente en esos casos, temas lentos con buenas melodías que aprieten más al corazón aunque suene a masoquista resultan efectivas. Y para finalizar otras veces algo bien extremo y lleno de éxtasis puede resultar.

Si uno toca algún instrumento es una buena manera de descargar parte de lo negativo. Y fuera de la música algo que me genera una sensación parecida fue hacer radio. Tal vez depende del hobby que más se adapta a cada uno.

Y seguro lo que mejor funciona es apoyarse en alguna persona en la que hay un 100% de confianza. O por el contrario, sacar fuerza desde donde no la haya para cuidar o ayudar a alguien que lo necesita aún más.

(23 Mar 13)nferno escribió: Bueno, debo decir que el metodo no es el más adecuado en sí pero es cierto que te motiva ver una serie que te guste y recordar viejos sentimientos aunque en ocasiones esos sentimientos suelen ponerte aun más triste de lo que estabas.

Aun así es una sugerencia y lo ha posteado con toda su buena intención, gracias por la sugerencia Ari-Gator.

Aver esto no era para depresión de estas chungas que vas al sicólogo y eso... Hablo de las sencillas que ogobian a uno debes en cuando, y si, es lo que amo me funciona.... O funcionaba... De un tiempo acá ya no puedo ver tanto anime así que ahora lo que hago es bordar xD

(12 Jul 16)maya escribió: A veces es difícil hasta encontrar algo que te distraiga, que te emocione si no estas con animo, opino como @Albert  y @Byshark, si usas siempre esos recursos al final algo que te encantaba lo puedes empezar a aborrecer al relacionarlo con malos momentos. 

Además, creo que todo tiene un límite e incluso tus cosas favoritas se desgastan y nada se vive igual que al principio. Por ejemplo, no te puedes pasar la vida entera escuchando la misma canción aunque sea tu preferida, sería una tortura (como en la naranja mecánica xd). 

Con lo que dijo @Ari-Gator no estoy de acuerdo, creo que el tedio es el peor antídoto cuando estas triste, aunque es lo que más apetece en esos momentos (autodestuctivos), pero la actividad es el mejor antídoto, sin dudas!  

^^

Me alegra saber eso ^^ por qué lo que funciona para unos para otros no, es ley de vida... Pero aquí te diré el por qué ami si me funciona.... A mi me es muy dificil Qué algo deje de gustarme, ya sea comida películas series anime , si me gusta me gusta siempre.
Como ejemplos te diré, en mi cumpleaños mi madre solía cocinas comida que me gustaba, así que yo durante 2 o 3 días comía lo mismo destino comida y cena... Vamos una locura Pero aún así esas comidas me fascinan , de pequeña... Y ahora soy capaz de ver la misma película hasta 7 veces seguidas sin aburrirme, y si la veo por la tele aunque la haya visto antes me siento de nuevo a verla. También soy capaz de sentarme horas y horas viendo anime Ya sean largos o cortos una y otra vez..... Es por eso qué ami el tirar de ello no me hace tenerles ni manía ni malos recuerdos.
Lo que para mí funciona igual para otros no y eso si que lo entiendo... Pero alomejor para ti algún día te funciona... O sirva de consejo a alguno que nunca lo ha intentado ^^
Pero después de todo esto veo que no leíste el tema completo ya que al final digo que es algo extra que no es lo único.ni definitivo... Nisiquiera han notado el chiste de quiero dominar el mundo con frikis ... Qué realmente era para que vieran que es solo una manera para relajarte istraerte pensar claro animarte un poco y decir... Bueno adelante.

(24 Oct 16)Ur! escribió: Luego de tratamientos contra la depresión, te puedo asegurar y pese a que encuentren salido de tono y lugar mi comentario a que la mejor solución a la depresión es la masturbación.

ESo también funciona si xD y de hecho mola más xD jajajajajajajajaja
Me gusta tu opinión xD

Va a sonar muy tonto... y hasta pueden hacer chistes o reaccionar con mucho escepticismo; así y todo lo voy a entender. Mi caso es tan... peculiar, que si se decidieran a responderme de la manera que he mencionado, estará totalmente justificado, vamos.

Nunca me he deprimido. En serio.
Con total sinceridad, jamás me he sentido triste. 
Puedo ser muy insensible a veces, y el tema de las depresiones es algo que no entiendo.
No me cabe en la cabeza cómo una persona puede sentirse así, sea por el motivo que sea.
O, mucho menos, querer quitarse la vida al tener esa experiencia.
Y no estoy queriendo hacer el papel de "chico malo y fuerte", nada más alejado de la realidad.

Incluso el tema de los suicidios me causa cierta morbosidad. No eso de ver los cadáveres o cómo o por qué motivo falleciera el occiso, sino que me atrae el apartado psicológico.
Qué tipo de razones tienes para tomar esa "salida" como algo viable, qué cuestiones esperas solucionar, si al intentarlo y fracasar te sientes peor...

Quizás algún día encuentre a alguien que sepa explicarme esos conceptos de forma adecuada.
Quizás yo encuentre las respuestas abandonando la teoría para ingresar en la práctica.
Pero no lo creo. Puede que solo deba esperar lo primero.

Yo hace mucho que no tengo momentos tristes a secas. Hace cinco años pasé por unos meses de estado depresivo (no diré depresión porque no me lo diagnosticó nadie, pero perdí las ganas de vivir, así que...). Lo superé, pero desde entonces, cuando me pasa algo, no lo siento como un estado de tristeza transitoria como cualquier ser humano, sino que recupero los síntomas de ansiedad que me llevaron a mi estado depresivo. Es feo, porque así es difícil encontrar un consuelo. Tratando de hacer un ejercicio de memoria sobre cuando estaba, simplemente, triste, creo que me funcionaba escuchar música que me hacía sentir peor. ¿Por qué? Porque así me largaba a llorar y el llanto es la forma más sana de recuperar el aliento.


Cuando aún no era plenamente consciente de mi estado depresivo, me dedicaba a ver anime. Veía 20-24 cada temporada. Estaba todo el día, prácticamente. Eso fue agravando mi estado, por supuesto. Hasta que salió a la superficie y pude darme cuenta. De repente, el anime dejó de gustarme, pensar en la sola idea de ver anime me producía angustia. Por eso se me acabaron acumulando un montón que hasta hace poco todavía venía arrastrando.

Ahora, cada vez que paso por un episodio que me hace recuperar ese estado por unos días, lo que me sirve es ver series argentinas, para no pensar. Hace un par de años, por ejemplo, yo me había montado mi futuro: estudiar en la universidad a distancia y trabajar para pagármela yo y pagar mis otras cosas. Resulta que la universidad me costaba 8.000€ cada curso... Y me vine abajo porque no podía afrontar ese gasto mientras encontraba trabajo y no. La sola idea de volver a la universidad en la que estuve con 18 años y en la que tuve tan mala experiencia, me hacía sentir mal. Me provoqué una gastritis en tres días de ansiedad. Y cuando asimilé por fin lo que me estaba pasando, para no pensar en el miedo de regresar allí, me puse a ver Chiquititas, que era lo que estaba viendo en esos tiempos. Me vi 40 capítulos en una semana. Al final lo afronté como pude y salí a flote cuando empecé a sentirme mejor gracias a distraerme tanto.

Ya sé que este post es para los momentos tristes y no para las depresiones y todo eso... Pero aprovecho para decir que si hay alguien que alguna vez, por culpa de la ansiedad de pensar en el futuro y no hallar respuestas o por culpa de querer desear algo para su futuro con tantas fuerzas y no poder cumplirlo, se sumerge en un estado depresivo, quiero dejar una técnica que a mí me sirvió de mucha ayuda: la idea del deseo inmediato. No a todo el mundo le funciona, pero por probar... Cuando una persona está así, lo mejor es ir probando cosas para salir del pozo. Bueno, explico qué es eso del deseo inmediato con un ejemplo:

Yo estoy en el sofá viendo la tele con mis padres. De repente, me entra ansiedad y me hablo a mí misma:

- A ver, Kinder. ¿Qué te pasa? Ahora mismo, ¿Cuál es tu deseo inmediato?
- Ver la película con mis padres.
- ¿Estás viendo la película?
- Sí.
- ¿Estás con tus padres en el sofá viéndola contigo?
- Sí.
- ¿Pues entonces? ¿Cuál es el problema?

A partir de ahí, ya te empiezas a sentir mejor. Yo por lo menos. El ejemplo fue un caso real que me pasó a mí. Y cada vez que me pasaba, hacía ese ejercicio y así poco a poco, dando un poco de tregua a mis malas emociones, fui saliendo. Este ejercicio lo encontré en un blog sobre taoísmo.

@Sin Alma, a ti te voy a contestar en privado.

(30 Jan 17)Kinderlynch escribió: Ahora, cada vez que paso por un episodio que me hace recuperar ese estado por unos días, lo que me sirve es ver series argentinas, para no pensar. Hace un par de años, por ejemplo, yo me había montado mi futuro: estudiar en la universidad a distancia y trabajar para pagármela yo y pagar mis otras cosas. Resulta que la universidad me costaba 8.000€ cada curso... Y me vine abajo porque no podía afrontar ese gasto mientras encontraba trabajo y no. La sola idea de volver a la universidad en la que estuve con 18 años y en la que tuve tan mala experiencia, me hacía sentir mal. Me provoqué una gastritis en tres días de ansiedad. Y cuando asimilé por fin lo que me estaba pasando, para no pensar en el miedo de regresar allí, me puse a ver Chiquititas, que era lo que estaba viendo en esos tiempos. Me vi 40 capítulos en una semana. Al final lo afronté como pude y salí a flote cuando empecé a sentirme mejor gracias a distraerme tanto.

Fascinante... tu caso es sencillamente fascinante.
Si me permites decirlo.

Jajaja no hay problema XD. Pero no le veo lo fascinante al asunto.

Por cierto, no me olvido de responderte en privado, pero quiero hacerlo a través del ordenador y ahora mismo estoy en el móvil.

(30 Jan 17)Kinderlynch escribió: Jajaja no hay problema XD. Pero no le veo lo fascinante al asunto.

O sea, sobre lo fascinante, yo me refiero a lo siguiente: eres una mujer joven (al parecer), española, que padece cuadros depresivos de forma medianamente frecuente, que evita ir a la Universidad por haber vivido malas experiencias allí (bullying, quizás) y que para combatir esos momentos angustiosos se pone a ver series infanto-juveniles como Chiquititas (de origen argentino... y cuya emisión original data de entre 1994 y 2006, aproximadamente).
Eso... que es fascinante, que me dejaste la cabeza hecha una maraña; que por más que intento, no puedo dejar de hacerme preguntas como... ¿¡Qué demonios tuvo que suceder para que una millennial terminara de esta manera!?
Entiendo que hay muchas experiencias hoy día pueden afectarte significativamente, pero este resultado es único.
En resumen, no quiero que pienses que soy un pesado o que se me da por exagerar las cosas, pero me entiendes... esto tiene su tela.

[Video: ]

Y sobre el MP, no estás obligada a enviármelo, no te preocupes. Lo dicho: no es mi intención ser un pesado o un entrometido.

Bueno, nací en 1990 y tengo 26 años, así que tengo poco de millennial. O al menos, yo no me lo considero.

Sólo tuve un cuadro depresivo en mi vida, lo otro es sólo memoria somática del cuerpo. Digamos que lo que necesita es un poco de reeducación.

No evité ir a la universidad. Fui con 18 años y no me fue bien, no por caso de bullying, sino por otros temas de índole personal que no vienen al caso. Hace un par de años, con 24, iba a estudiar a distancia porque a mi edad lo lógico es más trabajar que estudiar, pero no pude hacerlo y tuve que volver a un sitio al que me juré que no volvería cuando dejé la carrera. Actualmente estoy en segundo y las cosas me van muy bien. No lo evito, estoy yendo.

Lo de ver series argentinas tiene una explicación bastante sencilla. Soy increíblemente fan de Argentina y mi sueño de toda la vida es viajar al país argento... Y como siempre digo, si me gusta, no descarto quedarme a vivir. Cuando tenía entre 14 y 16 años vi una serie adolescente argentina que se llamaba Rebelde Way que me marcó muchísimo. Hace un tiempo decidí ver las series de la misma creadora de Rebelde Way, Cris Morena, en orden cronológico. La primera era Jugate conmigo, pero no la he encontrado. La siguiente era Chiquititas, que la terminé hace unos meses (las temporadas de la 1995 a la 2001... Me falta la del 2006, pero también para eso sigo el orden). Ahora estoy con Verano del 98. No es que las vea sólo para no pensar, las veo porque me gustan. Y me sirven para no pensar, como a cualquiera le puede suceder lo mismo con el anime, las películas... 

No me pareces pesado, veo comprensible que quieras entender. Pero sigo sin ver lo fascinante y único de mi caso. Tengo aficiones atípicas, no lo niego; pero más allá de eso, lo demás es bastante común. Tampoco creo que haya terminado de ninguna manera.

Sobre lo tuyo... Me pregunto si te has planteado la posibilidad de tener alexitimia. Es sólo una idea loca que se me ha cruzado por la cabeza, no significa que lo sospeche o que lo piense. Más que nada lo digo por lo que has contado en el primer post, antes de mi intervención.

Por cierto, muy buena la parodia de Chiquititas. Las imágenes son de la primera temporada, la de 1995. La parte de la tarta, de hecho, es del primer capítulo.